CONFESSION: I’M TERRIFIED OF flying

Last Updated: 4/16/22 | April 16th, 2022

I have a confession to make: I have a significant concern of flying. I dislike it. It scares the living crap out of me.

This is exactly how my normal flight terminal experience goes:

Before the flight: “I can’t wait to get on a airplane as well as kick back as well as enjoy some movies. This is going to be great!”

During takeoff: “Why are we turning like this? Are we rolling over?! Why does the engine noise that way? I don’t like this. Are we going to die? get me off!”

During the flight, as I enjoy a motion picture or do work: “I can’t believe we’re flying. science is amazing. I have Wi-Fi in the sky! look in any way the quite clouds!”

During turbulence: “What was that sound? Are we meant to turn like that? Why is this so bumpy?! That was a huge drop! Ce s-a întâmplat? Vom muri cu toții!!! Ahhhh!!!”

During landing: “Breathe. A respira. A respira. It’s going to be fine. A respira.”

After the flight: “I like flying. Let’s go do it again!”

Flying provides me a great deal of anxiety. I grip the armrest white-knuckled at least half the flight! It’s gotten so poor over the years, I can no longer fly without taking a Xanax beforehand. as well as I’m not alone: over 30% of people get stress and anxiety while flying.

For me, it’s since I’m afraid of heights… or, a lot more specifically, falling. I don’t like bungee jumps, being near ledges, or even looking down from a tall building. It sets my heart racing as well as provides me minor vertigo.

Heck, often on high bridges, I requirement to walk on the inside of the walkway as well as look down at the ground in buy to get across.

And, even though statistically, flying is one of the safest modes of transportation (there is a one in 11 million possibility of dying in a airplane crash, however one in 100 in a car), I don’t have a similar reaction when I’m driving. I feel risk-free since I’m in control.

“I’m driving, I’m excellent — it’s everybody else I requirement to enjoy out for,” I (and a lot of people) think.

However, when we are in a plane, it’s all as much as two strangers we’ve never satisfied in the front of an aluminum tube going 500 miles an hour 37,000 feet above the air.

A great deal of the concern of flying is about that lack of control. I mean, exactly how do you understand those pilots understand what they are doing or don’t want to fly into a mountain? You don’t really.

On a rational level, I understand I’m going to make it to my destination. nearly 99% of planes accidents don’t have any type of fatalities, so even if we do crash, the chances are in my favor.

But the lost sense of manage freaks me out. I mean, who are these pilots? Did they get sufficient sleep the night before? Are they sane? Are they experienced sufficient to understand what to perform in an emergency?

I just recently sat on a flight next to a person who supplied counseling for pilots as well as flight attendants with compound abuse problems. On the one hand, I was comforted by the truth the FAA has stringent policies (sadly, not lots of other countries do) associated to the issue. On the other, I was disturbed by exactly how much of a issue he told me this was in the industry.

There I am, 35,000 feet above the ground, with my fate in the hands of two strangers. It combines my two greatest fears. I mean, what if we go down? You have twenty or thirty seconds of sheer scary falling as you recognize THIS IS IT! (Having experienced a fast descent once, I can tell you it’s not fun.)

I generally look like Kristin Wiig from Bridesmaids when I’m in the sky:

But I fly around 100,000 miles a year, so I have to discover exactly how to offer with my fear. flying is part of my job, as well as gets me to where I want to go the most effective method — as well as I want to go a great deal of places.

And considering that I’m not alone, I want to share three techniques I’ve discovered to assist get over the concern of flying (or, at the least, cope with the anxiety):

Fake it — As the stating goes, fake it up until you make it. When I’m flying, I like to envision myself as a typical person. What would a person who isn’t terrified of flying do ideal now? They would sit there, checked out the in-flight magazine or sleep, as well as be calm. They would tune it out. So I turn my headphones on, take a deep breath, as well as checked out a book or focus on a movie. I tune out my concern as well as pretend it doesn’t exist. I distract my mind as well as have it focus on something else. This technique works wonders, as well as by the time I tune back in, we’re at cruising altitude as well as the stress and anxiety is gone!

Recite the facts — I like to recite facts about airline security to reassure myself that planes are risk-free as well as I’m going to be fine. I’m always repeating to myself things like “Planes are safe, planes are risk-free — they have strict security rules” or “Turbulence doesn’t cause aiAccidente de rplane – sunt doar modificări ale fluxului de aer ”sau„ mașinile sunt mult mai periculoase ”. Utilizați -vă mintea rațională pentru a recunoaște exact cât de stupidă este îngrijorarea, precum și exact cum nu există niciun motiv pentru care să vă fie frică. Adevărul că noi, ca societate, facem o ofertă uriașă din accidentele de avion este, deoarece acestea sunt atât de rare.

Băutură – Când nu o pot falsifica sau mintea mea rațională nu funcționează, beau pentru a -mi calma nervii. De asemenea, face minuni. Pe zboruri lungi, eu sunt, acele mini-boturi de vin alb (sau un ambien), precum și dorm până la destinația mea. Adesea, doar luarea marginii este singura metodă de oferit cu ea.

Plătiți dobânzi – acest lucru funcționează cu adevărat doar de când zboară atât de mult, cu toate acestea am descoperit că înțelegerea ceea ce pare un zbor tipic poate ajuta cu adevărat. Mă uit la zborul conștient pentru a vedea cum arată viteza tipică la decolare, croazieră, precum și aterizarea pentru zborul meu. Plătesc dobândă foarte mult motorului, așa că știu: „OK, este menit să se zgomot așa.” Înțelegând cum este un zbor tipic, mă ajută să recunosc că al meu este tipic și – precum și asta scoate marginea.

Nu a fost întotdeauna această metodă – am folosit să -mi placă monturile, înălțimile, precum și zborul, precum și nu a fost îngrozit să cadă de pe un pod. Cu toate acestea, ceva modificat în ultimii ani.

Acum, privesc în jos din avion, precum și mă gândesc: „Suntem departe. Suntem terminati. Cineva îmi ia un pahar de vin! ”

Așadar, în timp ce s -ar putea să nu trec niciodată peste îngrijorarea mea de zbor, mă pot descurca, precum și să nu -l las să mă gestioneze.

După câteva respirații adânci, ceva vin, realizând că există cerințe de securitate în vigoare, precum și zonarea pe filmele actuale în zbor, mă calmez, mă bucur în zbor, precum și minunează știința care mă primește La jumătatea drumului în jurul lumii în cincisprezece ore.

Cum să călătorești lumea cu 50 de dolari pe zi

Ghidul meu foarte popular din New York Times pentru călătoria mondială vă va arăta exact cum să stăpâniți arta călătoriei pentru a vă asigura că veți ieși de pe calea bătută, economisiți bani, precum și o experiență de călătorie mai profundă. Ghidul dvs. de planificare A -Z pe care BBC l -a numit „Biblia pentru călătorii cu planul bugetar”.

Faceți clic chiar aici pentru a descoperi mult mai multe, precum și începeți să o citiți astăzi!

Rezervați -vă călătoria: idei logistice, precum și trucuri
Rezervați -vă zborul
Găsiți un zbor accesibil folosind Skyscanner. Este motorul meu de navigare preferat, deoarece caută site -uri web, precum și companii aeriene de pe glob, astfel încât să înțelegeți întotdeauna că nicio piatră nu este lăsată neîntreruptă.

Rezervați -vă cazarea
Vă puteți rezerva pensiunea cu Hostelworld. Dacă doriți să rămâneți în altă parte decât o pensiune, utilizați Booking.com, deoarece acestea returnează în mod constant cele mai puțin scumpe rate atât pentru casele de oaspeți, cât și pentru hoteluri.

Nu reușiți să vă amintiți asigurarea de călătorie
Acoperirea asigurărilor de călătorie vă va asigura împotriva bolilor, vătămărilor, furtului, precum și anulările. Este o securitate detaliată în situație, orice nu merge bine. Nu plec niciodată într -o călătorie fără ea, deoarece a trebuit să -l folosesc de multe ori în trecut. Afacerea mea preferată care oferă cel mai bun serviciu, precum și valoarea sunt:

Safetywing (cel mai bun pentru toată lumea)

Asigurați -mi călătoria (pentru cei de peste 70 de ani)

MedJet (pentru o acoperire suplimentară de evacuare)

Sunteți gata să vă rezervați călătoria?
Consultați pagina mea de resurse pentru cea mai bună afacere de utilizat atunci când călătoriți. Enistând toate cele pe care le folosesc când călătoresc. Sunt cei mai buni din clasă, precum și nu puteți greși folosind -le în călătoria dvs.